五黑粥是一道传统的汉族粥品，它的主要材料有五种，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑糯米和黑枸杞。

第一种材料是黑米，它是一种黑色的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B1、B2等营养物质。

第二种材料是黑豆，它是一种富含蛋白质、膳食纤维和矿物质的食品，有助于促进肠道蠕动和防止便秘。

第三种材料是黑芝麻，它富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，能够帮助改善皮肤质量、滋润肌肤。

第四种材料是黑糯米，它是一种富含蛋白质、糖类、膳食纤维和矿物质的食品，有助于调节血糖和血脂、促进肠道健康。

第五种材料是黑枸杞，它是一种天然的保健品，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，有助于提高免疫力、保护视力。

五黑粥的制作方法非常简单，只需将以上五种材料混合煮熟即可，口感香甜可口，营养丰富，是一道既美味又健康的粥品。