下载种子视频和总视频是一个比较常见的需求，无论是想要看电影、电视剧、综艺节目或者其他类型的视频，都可以通过下载种子视频或总视频来实现。下面介绍具体的下载方法。

一、下载种子视频

1. 首先，需要找到可供下载的种子网站。常见的种子网站有猫咪、BT天堂、迅雷下载等。在浏览器中输入种子网站的网址，进入网站主页。

2. 在网站主页中，可以看到各种类型的资源，可以根据自己的需求进行搜索。在搜索框中输入关键词，如电影名称、演员名字等，点击搜索按钮即可搜索到相关资源。

3. 找到需要下载的资源后，点击资源名称进入资源详情页。在详情页中可以看到资源的大小、下载速度、上传者、下载次数等信息。同时，在详情页中也可以看到种子文件的下载链接，点击下载链接即可下载种子文件。

4. 下载种子文件后，需要使用种子下载器软件进行下载。常用的种子下载器软件有迅雷、比特彗星等。将下载的种子文件拖入种子下载器软件中即可开始下载。

二、下载总视频

1. 找到需要下载的视频资源的下载链接。常见的下载链接有百度云、迅雷下载等。在浏览器中输入下载链接，进入下载页面。

2. 在下载页面中可以看到资源的大小、下载速度、上传者等信息。同时，在页面中也可以看到下载链接，点击下载链接即可开始下载总视频。

3. 下载总视频的时间取决于网络速度和视频文件大小。下载完成后，可以使用常规视频播放器进行播放。

总的来说，下载种子视频和总视频并不难，只需要找到可供下载的资源和相应的下载链接即可。不过在下载过程中，需要注意一些安全问题，如不要下载含有病毒的文件，不要下载侵犯版权的资源等。