女性肩膀宽可能会让她们感到不自信和不舒服。然而，通过一些简单的锻炼，这个问题是可以得到改善的。

首先，推荐一些简单的瑜伽锻炼。例如，做一些下犬式和三角式。这两个动作可以帮助拉伸肩膀和背部肌肉，使它们变得更加柔软。此外，做一些向前弯曲和蹲下式也可以有助于减少肩膀的宽度。

其次，做一些重量训练也是很重要的。通过增强胸部和背部肌肉，可以使肩膀的宽度看起来更加匀称。推荐一些经典的训练，如哑铃飞鸟和俯卧撑。

最后，饮食也是很重要的。要注意摄入足够的蛋白质，以帮助身体修复和增强肌肉。同时，要避免过多的高热量和高脂肪食物，以免增加身体脂肪含量，导致肩膀宽度增加。

总的来说，通过一些简单的锻炼和健康的饮食习惯，女性的肩膀宽度是可以得到改善的。