头发上油下干是一种常见的头发问题，它可能会让你的头发看起来不健康，也让你感觉很不舒服。但是，不用担心，因为有很多方法可以解决这个问题。

首先，你应该注意你的头发洗发频率。如果你的头发很容易出油，你可以每天都洗头发。但是如果你的头发比较干燥，你可以每两天洗一次头发，或者根据个人情况适当调整。

其次，选择适合你头发类型的洗发产品也非常重要。如果你的头发上油，选择深层清洁型洗发水可能会更好。但是，如果你的头发比较干燥，你可以选择柔顺保湿型洗发水。同时，你也可以使用护发素或发膜来滋润头发。

另外，避免使用过多的发胶或者定型产品。这些产品会让头发更加油腻。如果你需要使用这些产品，你可以选择使用少量，并在使用后彻底清洗。

此外，你也可以通过改变饮食习惯来改善头发的健康状况。多摄入富含维生素B和E的食物，例如坚果、鸡肉、鱼类，可以让头发更加健康。

最后，如果你的头发问题依旧无法得到解决，你可以咨询专业发型师或者皮肤科医生，他们会给你更加专业的建议。

总之，头发上油下干是可以通过一些简单的方法解决的。只要你注意头发的清洁和营养，你就能拥有健康亮丽的头发。