练太极拳是一种古老的传统中国武术，近年来在全球范围内越来越受到欢迎。太极拳可以锻炼身体，提高心理素质，帮助人们减轻压力和增强免疫力。但是，练太极拳也有一些副作用，需要人们注意。

首先，练太极拳需要注意身体姿势。如果姿势不正确，可能会导致肌肉和骨骼受伤，尤其是对于初学者来说。因此，建议在学习太极拳时，一定要找到专业的教练，并且根据自己的身体情况进行调整。

其次，练太极拳需要注意呼吸。练习太极拳时，呼吸要与动作配合，否则容易导致肺部受伤。所以，练习太极拳的时候，要注意呼吸顺畅，不要憋气。

另外，练太极拳也需要注意心态。太极拳强调放松、平和、内敛的精神状态，如果心态不好，可能会导致练习效果不佳，甚至引发一些身体不适。因此，建议在练习太极拳时，心态要平稳，避免过度紧张或过于放松。

最后，练太极拳还可能引起一些其他的身体不适，比如头晕、恶心等。这些不适可能是因为身体适应太极拳的过程中，出现的一些正常反应。但如果这些不适持续存在，就需要及时就医。

总之，练太极拳是一种很好的锻炼身体的方式，但是需要注意合适的姿势和呼吸、良好的心态，同时也需要注意身体反应并及时就医。只有这样，才能让练太极拳成为一种安全、健康、有效的健身方式。