酵素是一种生物活性物质，它能够促进身体的新陈代谢，维持身体的正常生理功能，对人体健康有着重要的影响。喝酵素可以提高身体的免疫力，改善消化吸收功能，减轻身体的负担，对身体健康有益。

首先，喝酵素可以提高身体的免疫力。免疫力是人体抵御疾病的重要指标，酵素可以促进人体免疫细胞的生成，增强免疫力，同时还可以清除体内的自由基，减少对身体的损害，从而提高身体的免疫力。

其次，喝酵素可以改善消化吸收功能。酵素可以分解食物中的营养成分，帮助身体更好地吸收和利用这些营养成分，从而改善身体的营养水平。此外，酵素还可以促进肠道蠕动，增加肠道的排泄功能，有助于清除体内的毒素和废物，保持身体的健康。

最后，喝酵素可以减轻身体的负担。酵素可以帮助身体消化食物，减少胃肠道的负担，避免因消化不良而引起的身体不适。此外，酵素还可以加速身体的新陈代谢，有助于减轻身体的负担，提高身体的代谢效率。

综上所述，喝酵素对身体有益。它可以提高身体的免疫力，改善消化吸收功能，减轻身体的负担，从而保持身体的健康。但是，喝酵素也需要适量，过量摄入可能会对身体造成一定的负担，因此，我们需要根据自己的身体情况和饮食习惯来进行合理的调节。