强迫思维是一种不健康、不良的心理状态，它会让我们不断地反复思考同一个问题或者做同一个动作，甚至会让我们产生焦虑、恐惧和烦躁的情绪。因此，我们必须寻找有效的方法来根除强迫思维。

首先，我们需要认识到强迫思维的本质，了解它的产生原因。强迫思维往往是由于我们对某些事情或情境缺乏控制感而形成的。因此，我们需要通过增强自己的自我控制能力来克服强迫思维。

其次，我们可以通过一些心理治疗的方法来缓解强迫思维。比如说，我们可以尝试认知行为疗法，通过改变自己的思维方式来达到减轻焦虑和压力的目的。我们也可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。

最后，我们需要学会放松自己，保持良好的心态。强迫思维往往会让我们处于高度紧张的状态，这时我们可以通过进行深呼吸、冥想或者瑜伽等放松技巧来缓解自己的情绪和压力。

总之，根除强迫思维并不是一件容易的事情，但有了正确的方法和态度，我们一定能够克服它，让自己拥有更加健康、积极的心态。