科三考试是每个驾驶学员都必须经历的一关。但是，有些学员在考试前会感到非常紧张和心慌，甚至会影响到正常发挥。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

首先，要认识到紧张和心慌是正常的情绪反应。每个人在面对压力和挑战时都会有这种感觉。因此，不必过于担心自己的情绪状态，要保持冷静和理性的思考。

其次，可以通过一些方法来缓解紧张和心慌。例如，可以进行深呼吸，放松身体，舒缓情绪。也可以通过自我暗示，告诉自己“我能行，我有信心”，增强自信心和勇气。

另外，平时的练习和准备也非常重要。在平时的练车过程中，要认真听从教练的指导，不断练习和提高自己的驾驶技能和考试技巧。只有在充分准备的基础上，才能更加自信地应对考试。

最后，要保持良好的心态和态度。无论考试结果如何，都不要过分在意和纠结，要积极面对并学会总结经验教训，不断提高自己的驾驶水平和素质。

总之，科三考试的紧张和心慌是正常的情绪反应，我们应该通过一些方法来缓解和应对。同时，平时的练习和准备也是关键，要保持良好的心态和态度，相信自己，勇往直前！