在手机OPPO上下载MP4格式的视频非常简单。以下是详细的步骤：

第一步：打开OPPO手机的浏览器，进入想要下载视频的网站。

第二步：找到目标视频并复制其链接。

第三步：打开一个支持下载的视频网站，例如www.51vv.com，粘贴刚才复制的链接到网站的下载栏中。

第四步：点击“下载”按钮，选择下载视频所需要的格式和清晰度。

第五步：等待几分钟，直到视频下载完成。

第六步：打开OPPO手机的文件管理器，找到下载完成的视频并播放。

需要注意的是，下载视频有可能侵犯版权，因此请遵守相关法律法规，不要非法下载、传播视频。