苹果和胡萝卜是非常有营养的食材，将它们搭配起来榨成汁，不仅口感好，而且更能满足我们的营养需求。那么，苹果和胡萝卜的榨汁比例应该是多少呢？

根据专业营养师的建议，苹果和胡萝卜的榨汁比例最佳为3:1。也就是说，每三个苹果搭配一个胡萝卜，榨出来的汁既好喝又有营养。

苹果是富含维生素C的水果，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，防止感冒和贫血等疾病。而胡萝卜则是一种富含胡萝卜素的蔬菜，它有助于保护眼睛、皮肤和口腔健康，还可以促进消化系统的正常运转。

将苹果和胡萝卜搭配榨汁，不仅可以让我们摄入更多的维生素和矿物质，还可以促进身体的吸收和利用。所以，如果你想要养成健康的饮食习惯，不妨尝试一下苹果和胡萝卜的搭配，为自己的健康加油吧！