走路减肥是一种简单而有效的方法，但是在快走和慢走之间，哪一种更加有效呢？

首先，快走比慢走更加耗费能量，可以更快地燃烧脂肪，达到减肥的效果。根据研究，快走可以使人体每小时消耗大约360千卡的能量，而慢走只能消耗200千卡左右。因此，如果你想更快地减肥，快走是更好的选择。

其次，快走可以增加心肺功能，提高身体代谢率。快走可以使心率增加，血液循环加快，提高身体代谢率，增加能量消耗。而慢走虽然有一定的健康效果，但是对于减肥效果不如快走。

当然，在选择快走还是慢走时，需要根据自己的身体条件和健康状况来选择。对于初学者或者身体状况较差的人来说，慢走更加安全和适宜。而对于身体条件较好的人来说，可以逐渐增加快走的时间和强度。

综上所述，快走比慢走更加适合减肥。但是需要根据自己的身体条件和健康状况来选择合适的方式，才能达到最佳的减肥效果。