健身房是一个很好的地方，让人们可以锻炼身体、提高健康水平和塑造理想的身材。但是，对于初学者来说，健身房可能会让人感到不知所措。那么，去健身房新手应该怎么训练呢？

首先，建议新手先从简单的运动开始，逐渐增加难度。例如，可以从有氧运动开始，如步行、慢跑、骑自行车等。这些运动可以帮助你增强心肺功能，提高身体的代谢率，使你更容易燃烧脂肪。

其次，应该注意正确的姿势和动作。如果你不知道如何正确地进行某个运动，请向健身教练咨询。错误的姿势和动作可能会导致受伤，而且也会浪费你的时间和精力。

此外，新手应该注意饮食和休息。健康的饮食和充足的睡眠是健身的重要组成部分。你的身体需要足够的营养和休息来恢复和增长肌肉。

最后，要坚持训练。健身是一个长期的过程，只有坚持不懈才能取得成果。设定目标并挑战自己，但同时也要注意不要过度训练，给身体留足够的时间来恢复。

总之，去健身房新手应该从简单的运动开始，注意正确的姿势和动作，注意饮食和休息，并坚持不懈。只有这样，才能真正实现身体健康和理想的身材。