上海市是中国最大的城市之一，每天都产生大量的垃圾。为了保持城市的清洁和卫生，市政府制定了严格的垃圾处理规定。根据规定，上海市民只能在规定的时间段内扔垃圾。

具体来说，上海市每天的垃圾处理时间为早上6点至晚上10点。在这个时间段内，市民可以把垃圾带到小区内指定的垃圾桶里或者到指定的垃圾收集点投放。垃圾桶和垃圾收集点都会在指定时间内进行清理，以确保城市的卫生。

对于那些错过了垃圾处理时间的市民，他们必须将垃圾带回家并在下一天再投放。同时，市民也应该注意分类投放垃圾。上海市已经实行了垃圾分类制度，市民应该将生活垃圾、可回收垃圾、有害垃圾和湿垃圾分类投放到相应的垃圾桶中，以方便垃圾的处理和回收。

总之，上海市扔垃圾有明确的时间规定，市民应该遵守规定，妥善处理垃圾，以保持城市的清洁和卫生。