去拉萨旅游的费用因人而异，但以下是一份大致的预算。

交通费用：

如果你从国内其他城市出发，你需要先飞往拉萨。机票价格取决于你的出发城市和旅行日期。一般来说，往返机票费用在1500-5000元之间。

在拉萨市内，你可以选择步行或者乘坐出租车或公共交通，出租车费用大约在10元-30元之间，公共交通费用为1元-2元不等。

住宿费用：

拉萨市内的住宿价格不算便宜，但是你可以根据自己的预算和需求选择不同档次的酒店。一般来说，经济型酒店的房价在100元-300元之间，高档酒店的房价则在500元-2000元之间。

饮食费用：

拉萨是藏区的文化中心，食品以藏式风味为主，但是也有一些中餐厅和西餐厅可以选择。一顿饭的价格大约在20元-100元不等。

景点门票费用：

拉萨有许多著名的景点，包括布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等。门票价格为200元-300元不等，但是学生和老年人可以享受一定的优惠。

综上所述，一次去拉萨旅游的费用大约在1500元-5000元之间，但是具体费用取决于你的行程安排和预算。