瑜伽垫子是瑜伽练习中必不可少的道具之一，它能够为练习者提供舒适的支撑和保护，让练习更加安全和稳定。而瑜伽垫子的厚度则是影响舒适度和稳定性的关键因素。那么，瑜伽垫子多厚才是最好的呢？

首先，我们需要明确一点，瑜伽垫子的厚度并不是越厚越好。过厚的瑜伽垫子会让你的身体失去与地面的紧密联系，导致练习时失去平衡和力量的支撑，甚至可能会造成伤害。因此，一般来说，瑜伽垫子的厚度应该在3-6毫米之间。

对于初学者来说，可以选择较为厚实的瑜伽垫子，因为它能够提供更好的缓冲和支撑，让身体更加舒适地接触地面。而对于已经具备一定练习经验的人来说，可以选择较为薄的瑜伽垫子，因为它能够更好地感受到地面的支撑和力量，进一步提高练习的稳定性和效果。

此外，瑜伽垫子的材质也是影响舒适度和稳定性的因素之一。一般来说，优质的材质能够提供更好的防滑性和耐用性，从而进一步提高练习的稳定性和安全性。因此，在选择瑜伽垫子时，可以优先考虑一些知名品牌或者质量有保障的产品。

总之，瑜伽垫子的厚度应该根据个人的练习经验和身体状态来选择，同时也要注意选择优质的材质，以提高练习的舒适度和稳定性。