瑜伽是一种古老的健身方式，它通过各种体式的练习，可以提高身体的柔韧性、平衡能力和心理素质。而在练习瑜伽时，选择合适的瑜伽垫子也是非常重要的。那么，初学者应该选择多厚的瑜伽垫子呢？

首先，我们需要了解一下瑜伽垫子的作用。瑜伽垫子不仅能提供一定的缓冲效果，还能增加练习时的稳定性和安全性。同时，瑜伽垫子的厚度也会影响到我们身体与地面的接触度和稳定性。

对于初学者来说，建议选择厚度在6mm至8mm之间的瑜伽垫子。这样的垫子既能提供足够的缓冲效果，又不至于太厚影响身体的接触度和稳定性。如果垫子太薄，会导致身体与地面的接触度不足，从而影响体式的稳定性和舒适度；如果垫子太厚，则会让身体感到不稳定，从而影响身体的平衡和姿势的正确性。

当然，选择瑜伽垫子的厚度还应该根据个人情况来定。如果身体比较敏感，或者练习的地面比较硬，可以选择稍厚一些的瑜伽垫子。如果身体比较柔软，或者希望更好地感受地面的支撑，可以选择稍薄一些的瑜伽垫子。

总之，在选择瑜伽垫子时，初学者应该根据自身情况选择合适的厚度。这样不仅能提高练习的效果，还能保证身体的健康和安全。