竟日危坐，指的是长时间地坐着，往往因为过度沉思或专注于某个任务而忘记了时间的流逝。这种行为常常会对身体和心理健康造成负面影响。

人们在竟日危坐时，可能会忽视身体的需求，如上厕所、饮水、伸展等，长期坚持这种行为会导致身体不适、久坐不动的现象。此外，由于长时间的沉思或专注，人们可能会感到疲劳、精神疲惫、焦虑、抑郁等情绪上的不适。

对于很多人来说，竟日危坐是一种常见的行为。在工作中，人们经常需要长时间地坐在电脑前，处理各种任务，很容易忘记时间的流逝。在学习中，人们也常常会沉迷于学习某个知识点或解决某个问题，往往需要长时间地坐着。

为了避免竟日危坐对身体和心理健康造成的负面影响，人们需要注意以下几点：

1. 定时休息：每隔一段时间，站起来走动一下，伸展一下身体，放松一下眼睛。

2. 合理安排时间：合理规划工作和学习时间，避免长时间地坐在同一个位置上。

3. 坚持锻炼：保持适当的运动量，增强身体素质。

4. 心理调节：注意心理健康，避免长时间沉思或专注导致的心理问题。

总之，竟日危坐是一种不良的行为习惯，会对身体和心理健康造成负面影响。因此，我们需要注意身体需求、合理安排时间、锻炼身体、调节心理，避免长时间地坐着。