耳朵按摩怎么按法?
来源 :华课网校 2024-08-07 08:20:52
中耳朵按摩是一种常见的按摩方式,它可以促进血液循环,缓解压力,提高免疫力,促进睡眠等。下面介绍一下耳朵按摩的按法:
1. 拇指按摩法:用拇指按摩耳垂,每次按摩约5-10秒钟,重复数次。
2. 推拉法:用食指和拇指捏住耳垂,轻轻向外拉伸,然后放松,重复数次。
3. 点按法:用中指和无名指的指腹轻轻按压耳轮(耳朵最外侧的部分),每次按压约5-10秒钟,重复数次。
4. 旋转法:用食指和拇指捏住耳垂,然后将耳朵向前旋转5-10次,然后向后旋转5-10次,重复数次。
需要注意的是,按摩时力度要轻柔,不要用力过猛,以免造成不必要的伤害。另外,按摩时间一般不要超过15分钟,以免耳朵出现不适感。
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