民族舞是一种体现不同民族文化特色的舞蹈形式，它的基本功是民族舞学习和表演的基础，也是提高舞蹈技巧和水平的必经之路。民族舞基本功包括16个动作，下面我们来详细介绍一下。

1、扭腰：扭腰是民族舞基本功中的一项重要动作，它能够帮助舞者在舞蹈中更好地表现舞蹈的韵律和节奏。

2、抖臀：抖臀是一种能够让舞者展现自己的舞蹈技巧和性感的动作，它要求舞者具备一定的臀部控制力和舞蹈节奏感。

3、跳跃：跳跃是民族舞中最常见的基本功动作之一，它能够让舞者在舞蹈中表现出轻盈、灵活和跳跃性的特点。

4、旋转：旋转是民族舞基本功中的一项重要动作，它能够让舞者在舞蹈中展现出独特的优美和流畅。

5、踩步：踩步是民族舞中最基础的动作之一，它要求舞者具备精准的节奏感和稳健的步伐。

6、蹦跳：蹦跳是一种能够让舞者在舞蹈中展现出活力和激情的动作，它要求舞者具备较强的爆发力和跳跃能力。

7、摆臂：摆臂是民族舞中常见的动作之一，它要求舞者具备良好的身体协调能力和灵活性。

8、扭头：扭头是一种能够让舞者更好地表现出舞蹈情感和气息的动作，它要求舞者具备较好的颈部灵活性和舞蹈表现力。

9、起跳：起跳是一种能够让舞者在舞蹈中展现出轻盈和跳跃性的动作，它要求舞者具备较好的跳跃技巧和身体协调能力。

10、屈膝：屈膝是一种能够让舞者在舞蹈中表现出稳健和柔韧的动作，它要求舞者具备良好的腿部力量和灵活性。

11、转身：转身是民族舞中常见的动作之一，它要求舞者具备良好的身体协调能力和转身技巧。

12、抬腿：抬腿是民族舞中常见的动作之一，它要求舞者具备较好的腿部力量和灵活性。

13、晃臀：晃臀是一种能够让舞者在舞蹈中表现出性感和活力的动作，它要求舞者具备较好的臀部控制力和舞蹈表现力。

14、站立：站立是民族舞中最基础的动作之一，它要求舞者具备良好的身体姿势和站立技巧。

15、伸展：伸展是一种能够让舞者在舞蹈中表现出优美和柔韧的动作，它要求舞者具备良好的身体柔韧性和舞蹈表现力。

16、挥手：挥手是民族舞中常见的动作之一，它能够让舞者在舞蹈中表现出自然和优美的姿态和动作。

以上就是民族舞基本功的16个动作，它们的掌握和运用能够帮助舞者在舞蹈中表现出更好的舞蹈技巧和水平，同时也更好地展现出不同民族文化特色的魅力。