塑身衣，也称紧身衣或束身衣，是一种能够紧密包裹身体的服装，可以帮助人们塑造身材，让身体更加美丽健康。但是，什么时候使用塑身衣是最佳的呢？

首先，需要明确的是，塑身衣并不是一种减肥工具，它只能改善身体的外观，而不能帮助你减掉多余的脂肪。因此，最佳的使用时间应该是在你已经通过饮食和运动达到理想体重的情况下，希望通过塑身衣来塑造身材的时候。

其次，塑身衣的舒适度也需要考虑。如果你选择在运动或者进行体力活动的时候穿着塑身衣，那么可能会感到非常不舒适，甚至会影响到你的运动效果。因此，最佳的使用时间应该是在你进行轻度活动或者休息的时候，例如在家中看电视或者进行简单的瑜伽练习时。

最后，需要注意的是，长时间穿着塑身衣并不健康，因为它们可能会影响到你的呼吸和循环系统。因此，最佳的使用时间应该是在短时间内，例如在特殊场合下穿着塑身衣来塑造身材，而不是长时间穿着。

综上所述，最佳的塑身衣使用时间应该是在达到理想体重并且进行轻度活动或者休息的时候，而不是在运动或者长时间穿着的情况下使用。当然，每个人的情况都不同，需要根据个人情况来选择最佳的使用时间。