想要让头发在一天内变长，可能有些困难。但是，我们可以采取一些措施来促进头发的生长，并让它看起来更长。

首先，保持头发的健康非常重要。要保持头发的健康，我们应该定期洗发和护发。使用温和的洗发水和护发素，以避免伤害头发。此外，避免使用过热的水和吹风机，因为它们会使头发变干燥和脆弱。

其次，合理的饮食也是促进头发生长的重要因素。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助头发更好地生长。例如，吃一些富含铁、锌、维生素C和维生素E的食物，如肉类、海鲜、豆类、坚果和水果，可以增强头发的生长和健康。

最后，我们还可以采取一些美容方法来让头发看起来更长。例如，使用头发加密产品或头发延长器，可以让头发在短时间内看起来更长。同时，选择合适的发型也很重要。将头发扎成马尾或编成辫子，可以让头发看起来更长。

总之，让头发在一天内变长可能不太可能，但是采取一些促进头发生长和保持头发健康的措施，可以让头发长得更快，更健康，看起来更长。