口香糖是无糖的吗还是有糖的？这是一个经常被人们关注的问题。实际上，口香糖可以分为无糖和有糖两种。无糖口香糖是指不含糖分或糖分含量很低的口香糖，而有糖口香糖则是指含有一定量的糖分的口香糖。

无糖口香糖通常使用的是人工甜味剂，如阿斯巴甜、甜菊糖、麦芽糊精等。这些甜味剂在口感和味道上与糖分相似，但却不会对血糖产生影响，因此适合糖尿病患者和减肥人士食用。此外，无糖口香糖还有一些额外的功效，例如可以刺激唾液分泌，促进口腔健康。

而有糖口香糖则是指含有一定量的糖分的口香糖。这些口香糖通常使用的是白糖、葡萄糖、果糖等天然糖分。这些糖分虽然可以提供能量，但过量摄入容易导致龋齿、肥胖等健康问题。

因此，无糖口香糖与有糖口香糖各有优缺点。如果你是糖尿病患者或者正在减肥，那么无糖口香糖是更好的选择；如果你没有这些问题，那么有糖口香糖也可以适当食用。但是，无论是无糖口香糖还是有糖口香糖，都应该适量食用，不要过度依赖口香糖来满足口腔需求，以免影响健康。