对于成年女性来说，想要减肥的话，每天摄入多少卡路里是一个非常重要的问题。一般来说，女性的身体代谢率比男性低，因此每天需要消耗的卡路里也会相对较少。

根据美国营养学会的建议，成年女性每天的摄入量应该在1200到2000卡之间，具体取决于她们的身体状况、年龄、活动水平和减肥目标等因素。如果想要减肥，一般建议每天摄入的卡路里要比消耗的卡路里少500到1000卡，这样才能有效地减掉体重。

当然，在减肥的过程中，不仅仅是卡路里的摄入量，还需要注意食物的种类和质量。建议多吃蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等低热量、高营养的食物，避免过多的油脂、糖分和盐分的摄入。

总之，成年女性在减肥过程中，需要根据自己的身体状况和减肥目标来确定每天的卡路里摄入量，并注意食物的种类和质量，才能达到减肥的效果。