随着气候变化和环境污染的加剧，紫外线对人体健康的危害越来越受到关注。在夏季阳光强烈的时候，我们需要注意及时防晒，保护皮肤免受紫外线的照射。

那么，紫外线指数多少应该防晒呢？一般来说，紫外线指数在3以上就需要进行防晒。当紫外线指数在3-5之间时，我们需要选择SPF为15-20的防晒产品；当紫外线指数在6-7之间时，我们需要选择SPF为30的防晒产品；当紫外线指数在8以上时，我们需要选择SPF为50+的防晒产品。

此外，我们还需要注意以下几点：

1. 防晒要均匀涂抹：防晒要涂抹均匀，包括面部、颈部和手臂等暴露在阳光下的部位。

2. 防晒要及时补涂：防晒产品不是一次涂抹就可以保护整个日子，需要在外出的过程中及时补涂。

3. 防晒要全天候：紫外线不仅在晴天下强烈，即使在阴天或下雨天也会存在。因此，全天候防晒是必要的。

4. 防晒要结合其他防护措施：除了防晒产品，我们还需要佩戴太阳镜、遮阳帽等防护用品，减少皮肤接触阳光的面积。

总之，防晒是日常生活中必不可少的一项保护措施。我们需要根据紫外线指数选择适合的防晒产品，并结合其他防护措施，全天候保护皮肤免受紫外线的伤害。