很多人都想减肥，而西瓜则是一种非常受欢迎的水果，它既可以解渴，又可以清热解毒。但是，很多人却听说过吃西瓜子会胖，这是否属实呢？

首先，西瓜子含有一定的脂肪和糖分，吃得过多当然会造成热量摄入过多，导致身体脂肪堆积，增加体重。但是，实际上，吃适量的西瓜子对身体并没有多大的影响，甚至有助于减肥。

西瓜子富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，降低食欲，减少进食量，从而达到减肥的效果。此外，西瓜子还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力。

因此，减肥期间吃适量的西瓜子是没有问题的。但是，为了保持健康的饮食习惯，需要注意以下几点：

1. 不要过量食用，适量即可。

2. 最好选择去壳后的西瓜子，因为带壳的西瓜子容易导致肠胃不适。

3. 如果本身有过敏史或者消化系统问题，就不要食用西瓜子。

总之，吃西瓜子不会直接导致胖，适量的食用还能够帮助减肥。但是，在减肥期间，还是需要注意饮食均衡，适量摄入各种营养素，才能达到健康减肥的效果。