走路是一种很好的运动方式，它可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，促进身体健康。每天走路10公里不仅可以帮助你保持身体健康，还可以让你更加积极向上，精神状态更好。但是，很多人担心这样频繁的走路会对膝盖造成损伤，这种担忧是有一定道理的。

膝盖是人体的一个非常重要的关节，它连接了大腿骨和脚踝，支撑着整个身体的重量。膝盖的骨头、软骨、肌肉和韧带都需要协同工作，才能够支撑身体的重量。如果你每天走路10公里，那么你的膝盖肯定会承受比较大的压力。如果你的膝盖已经存在一些问题，那么这种运动就可能会对它造成更多的损伤。

但是，对于大多数人来说，每天走路10公里并不会对膝盖造成太大的影响。事实上，如果你保持正确的姿势，每天走路10公里还可以帮助你预防膝盖疾病。正确的姿势包括：身体挺直，膝盖微屈，脚步平稳，尽量避免在不平坦的地面上走路。另外，你还可以选择一些更加柔和的运动方式，比如瑜伽、普拉提等，来帮助你增强膝盖的稳定性和灵活性。

总之，每天走路10公里对于大多数人来说是可以承受的，但是要保持正确的姿势和注意膝盖的健康。如果你的膝盖已经存在问题，那么最好先咨询医生的建议，并且选择适合自己的运动方式。