三伏灸是中医传统疗法中的一种，其主要作用是通过在特定的经穴上燃烧艾叶，使其温热作用渗透到皮肤深层，以达到治疗疾病、强身健体的效果。在中国，三伏灸一般在夏季进行，因为此时的人体阳气最旺盛，适合进行温热疗法。那么，2021年的三伏灸时间表是什么呢？

根据中华老字号药店“同仁堂”的统计，2021年的三伏灸时间分别为：

第一伏：7月12日-7月21日

第二伏：7月22日-7月31日

第三伏：8月11日-8月20日

三伏灸的具体操作方法是：将艾叶点燃后放在特定的经穴上，使其温热能够透过皮肤渗透到人体内部，从而产生治疗效果。不过，需要注意的是，三伏灸并非适用于所有人，特别是孕妇、体弱者、皮肤过敏者等，应该在医生的指导下进行。

总的来说，三伏灸是一种传统中医疗法，其效果得到了许多人的认可。如果您有需要，可以在三伏灸时间内前往正规医疗机构进行操作。但在进行之前，还是需要了解自己的身体情况，并在医生的指导下进行。