重力是地球吸引每个物体的力量，是物体运动中必须克服的力量之一。当物体受到重力的作用时，如果它沿着重力方向移动，那么它所做的功就是负的，因为它必须克服重力才能移动。反之，如果物体能够在重力的作用下移动，那么它所做的功就是正的，因为它被重力所帮助。这个过程中，重力是一种势能，而物体在运动过程中转化了势能为动能，从而做了功。

例如，一个人在攀登一座山时，必须克服重力才能往上爬。在这个过程中，他的身体需要消耗能量，以克服重力的作用。因此，他所做的功是负的。而当他从山顶往下滑动时，重力的作用会帮助他的身体运动，这个过程中，他的身体转化了重力势能为动能，所做的功是正的。

总之，克服重力做功是正的还是负的，取决于物体是被重力所帮助，还是必须克服重力才能移动。在物理学中，这个原理被称为重力势能的变化，是物体在运动过程中所必须理解和掌握的重要概念之一。