瑜伽是一种能够帮助人们放松身心、减压舒缓的运动方式，而对于瑜伽练习的时间选择，很多人会有不同的看法。有人认为早上练习瑜伽能够帮助身体更好地唤醒，有人则认为下午练习能够更好地缓解一天的疲劳。那么，到底上午练瑜伽好还是下午好一点呢？

对于上午练习瑜伽的人来说，这个时间段的好处是身体状态较为清醒，能够更好地集中注意力，从而更好地掌控呼吸和动作。此外，早上空气较为清新，练习在户外更能享受到自然的气息和阳光，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

然而，对于那些工作繁忙、压力较大的人来说，下午练习瑜伽可能会更为合适。因为在下午，身体和心情都已经经历了一天的疲劳和压力，此时练习瑜伽可以帮助身体放松、舒缓，缓解一天的压力和疲劳。此外，下午练习还可以帮助调整身体的生物钟，有助于晚上更好地入睡。

综上所述，上午和下午练习瑜伽各有优劣。对于习惯早起、精力充沛的人来说，上午练习可能更为合适，而对于那些工作繁忙、压力大的人来说，下午练习可能更为理想。不过，不管是何时练习，都应该根据自身的身体状况和需求，进行适当的调整和选择。