元宵和汤圆都是中国传统节日元宵节的传统食品，但它们是有区别的。

首先，元宵和汤圆的制作方法不同。元宵是用糯米粉加水搅拌成团，再揉成小球，内馅可以是豆沙、芝麻、花生等，外面再裹上一层芝麻、糖霜或者花生粉等，然后蒸煮而成。而汤圆的制作则是将糯米粉加水调成面糊，揉成小圆球后，再把内馅包入其中，最后煮熟，一般是放在热水中煮熟后加上糖水。

其次，元宵和汤圆的口感也有所不同。元宵的外皮比较薄，口感比较软糯，馅料的味道比较丰富，有时还会加入一些香料，口味比较浓郁。而汤圆的皮比较厚，外面有一层糯米粉，口感比较Q弹，内馅则比较简单，一般只有豆沙、芝麻等。

最后，元宵和汤圆在不同地区也有不同的称呼。在南方地区，元宵就是指汤圆，而在北方地区，元宵则是指糯米团子。

综上所述，元宵和汤圆虽然有相似之处，但它们在制作方法、口感和称呼上都有所不同。不管是元宵还是汤圆，它们都是中国传统文化中不可或缺的一部分，也代表着团圆和幸福，让我们一起欢度元宵佳节！