如果您忘记了自己家里的宽带用户名和密码，不要着急，以下是一些查看方法：

1.查看合同或账单

您可以查看您的宽带合同或账单，往往会在上面列出您的账号和密码。如果您无法找到纸质版的合同或账单，可以登录您的在线账户，查看之前的账单记录。

2.查看路由器标签

您的路由器可能会有一个标签，上面列出了您的宽带账号和密码。这个标签通常位于路由器的底部或背面，可以用手机或相机拍照备份。

3.联系客服

如果以上两种方法都不起作用，您可以联系您的宽带服务提供商的客服部门。他们可以帮助您找回您的账号和密码。

总之，如果您忘记了自己的宽带用户名和密码，不要着急，有很多方法可以找回。建议您备份账号和密码，以便以后需要时查看。