备胎是指在某人心目中只有当他们的真正对象不可用时才会被考虑的人。因此，一句话可以证明你是备胎的说说句子是：“如果我没有男/女朋友的话，你肯定是我会考虑的对象。”

这句话意味着，你并不是这个人的首选，他们只是在考虑如果没有更好的选择的情况下才会考虑你。这样的话，你就成了备胎，被安排在备选名单的最后一位。

这句话听起来似乎很体面，但实际上它暗示着你在这个人的生活中只是一个后备计划。你的存在并不是为了真正的爱情和关系，而是为了填补一个空缺，当他们的第一选择不可用时，你才有可能成为他们的选择。

所以，如果有人用这句话来形容你，你应该好好考虑自己的价值和位置，不要让自己成为别人的备胎。要珍惜自己的时间和情感，不要浪费在一些不值得的人身上。