空调是现代人生活中不可或缺的电器之一，尤其是在夏季高温天气中，空调的使用频率更是高达百分之百。但是，很多人没有意识到，空调连续开机时间过长，不仅会对身体造成不利影响，而且还会浪费能源。那么，空调连续开多久要关机一下呢？

首先，我们需要了解空调的工作原理。空调内部是通过压缩机循环制冷剂来降低室内温度的。在连续运转时，压缩机会不断地工作，产生热量，而空调内部的温度也会不断升高。长时间运转会导致空调过热，降低制冷效果，同时也会增加空调的故障率。

因此，专家建议，空调连续运行时间最好不要超过8小时。如果要长时间使用空调，应该每隔2-3小时关机10-15分钟，让空调内部降温，以保证空调的正常运行和延长使用寿命。当然，在关机时，最好将空调设定为自动风速，以避免突然关闭空调造成不适。

除了保护空调，适当的关机也有利于身体健康。长时间待在空调房间中，会让人感到干燥不适，容易引发呼吸道疾病和皮肤过敏等问题。频繁的关机可以让室内空气流通，调节室内湿度，改善室内环境，对人体健康也有益处。

总之，空调连续开多久要关机一下，应该根据具体情况而定。对于长时间使用空调的人群，建议每隔2-3小时关机10-15分钟，让空调内部降温，同时也可以保护身体健康和节省能源。