哺乳期是妈妈们最需要注意饮食的时期之一。在这个时期里，妈妈们需要注意自己的饮食习惯，以确保母乳的质量和宝宝的健康。虽然蔬菜是非常健康的食品，但是有些蔬菜在哺乳期是需要避免的。下面我们来介绍一下哺乳期禁吃的12种蔬菜。

1. 辣椒：辣椒在哺乳期是需要避免的，因为它可能会导致宝宝出现刺激性的反应。

2. 大葱：大葱含有较多的硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

3. 大蒜：大蒜也含有较多的硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

4. 青葱：青葱同样含有较多的硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

5. 芹菜：芹菜中含有一种叫做亚硝酸盐的物质，这种物质会在肠道内转化成亚硝胺，对宝宝的健康不利。

6. 菠菜：菠菜中含有草酸，草酸多吃会影响宝宝对钙的吸收。

7. 豆腐：豆腐中含有丰富的植物雌激素，多吃容易引起宝宝的内分泌失调。

8. 蒜苗：蒜苗同样含有硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

9. 蒜薹：蒜薹同样含有硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

10. 韭菜：韭菜中含有丰富的硫化物，容易引起宝宝肠胃不适。

11. 西兰花：西兰花中含有较多的草酸，容易影响宝宝对钙的吸收。

12. 花椰菜：花椰菜中含有较多的草酸，容易影响宝宝对钙的吸收。

虽然这些蔬菜在哺乳期需要避免，但是其他的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄等都是非常健康的食品，可以适量地食用。当然，如果妈妈们有任何不确定的情况，最好咨询医生的意见。