“拿住我”是一个常用的口语表达，通常用于表达自己无法控制自己的情绪或行为，需要他人帮助或制止的意思。

这个表达一般用在情感方面，例如当一个人非常生气、悲伤或者焦虑，他可能会对身边的人说“拿住我”，表示自己需要他人的支持和安抚，避免做出过激的行为。此外，“拿住我”也可以用在行为方面，例如当一个人陷入了一些不良的行为或习惯中，他可能会请求身边的人“拿住我”，帮助他摆脱这些坏习惯。

总之，“拿住我”意味着一个人需要他人的帮助和支持，来控制自己的情绪和行为，避免做出过激的举动或陷入不良的行为中。在日常生活中，我们需要学会关注和支持身边的人，帮助他们度过难关，同时也需要学会向身边的人寻求帮助和支持，共同面对生活中的挑战。