肩中俞的准确位置图和作用
来源 :华课网校 2024-08-01 19:09:44
中肩中俞是中医学中的一个重要穴位,位于人体背部,正中线上,第七颈椎棘突下方约三横指宽度处。它是风池、大椎、膏肓、肺俞等穴位的交会点,与人体的肺、心、胸部、肩部、颈部、背部等部位有着密切的联系。
肩中俞的主要作用是活血化瘀,开窍宣肺。它可以调节肺气,疏通经络,舒缓肩颈部的疼痛和僵硬,缓解头痛、失眠、健忘等症状,还可以增强人体的免疫力,促进身体的健康。
按摩肩中俞可以起到很好的养生保健作用。具体方法是:先找到肩中俞的准确位置,用手指按压穴位,轻柔揉动或旋转按摩,每次持续10-15分钟,每天按摩1-2次。按摩时可以结合深呼吸,放松身体,增强按摩效果。
需要注意的是,按摩肩中俞时要避免过度用力,以免损伤穴位和周围组织。同时,对于某些疾病患者,如高血压、心脏病等,应在医生指导下进行按摩。
总之,肩中俞是一个非常重要的穴位,通过按摩能够起到很好的养生保健作用。但是,按摩前需要了解准确位置和注意事项,以免造成不必要的损伤。
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