水是人类生命中必不可少的物质，每天饮用足够的水量可以保持人体健康。然而，很少有人关注水的营养成分含量。下面我们来看一下水的营养成分含量表。

首先，水中含有的主要营养成分是矿物质，包括钙、镁、钠、钾等。这些矿物质对人体的健康有着重要的作用。钙可以帮助骨骼的生长和维护，镁可以促进心脏和神经系统的正常运作，钠和钾则可以维持人体的水平衡和血压稳定。

其次，水中还含有微量元素，如硒、铁、锌等。这些微量元素虽然数量很少，但它们对人体的影响却非常重要。硒可以增强免疫力，预防癌症和心血管疾病，铁可以预防贫血，锌则可以促进生长发育。

此外，水还含有一些有机物质，如氨基酸、多糖、有机酸等。这些有机物质对人体的健康也有着积极的影响。氨基酸是构成人体蛋白质的基本单位，多糖则可以增强免疫力和抗氧化能力，有机酸则可以帮助消化和吸收。

综上所述，虽然水中的营养成分相对较少，但它们对人体的健康却有着不可忽视的作用。因此，我们应该注意饮用足够的水，并且选择富含矿物质和微量元素的优质饮用水，以保持身体的健康。