心算是每个孩子都需要掌握的基本技能之一，可以帮助孩子快速计算简单的加减法题目，提高他们的数学能力。在孩子学习心算的过程中，家长可以采取以下方法：

1. 让孩子频繁练习

让孩子经常练习心算可以帮助他们熟悉数字，掌握数学基本概念。家长可以每天给孩子出一些简单的加减法题目，鼓励他们在脑海中计算答案，逐渐提高他们的心算能力。

2. 利用游戏方式进行练习

孩子们通常对游戏比较感兴趣，家长可以利用游戏的方式帮助孩子练习心算。例如，可以用卡片或者小球等物品，让孩子自己计算数量，或者用简单的游戏规则来练习加减法。

3. 教授简单的计算技巧

家长可以教授孩子一些简单的计算技巧，例如，加法可以通过补数的方式进行计算，减法可以通过借位的方式进行计算等等。这些技巧可以帮助孩子更快地计算出答案。

4. 鼓励孩子自己思考

在孩子练习心算的过程中，家长可以鼓励他们自己思考，让他们试着通过不同的方式计算出答案。这样可以帮助孩子提高他们的思维能力和创造力。

总之，教孩子心算20以内加减法需要家长的耐心和引导。通过频繁的练习和游戏方式的训练，可以帮助孩子掌握心算的基本技能，提高他们的数学能力。