乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它的比赛规则和要求如下：

1. 比赛场地

乒乓球比赛场地长2.74米，宽1.525米，高0.76米。场地中央有一条高16.5厘米的障碍物，将场地分为两个相等的半场。

2. 比赛器材

乒乓球比赛需要使用乒乓球、乒乓球拍和乒乓球台。乒乓球是一种小球，直径为40毫米，重量为2.7克。乒乓球拍通常由木材、橡胶等材料制成，要求拍面必须是黑色和红色两种颜色，拍子的总厚度不得超过1.5厘米。

3. 比赛规则

比赛以先赢11分、先胜三局为胜利条件。每个局比赛以发球开始，每次发球必须从发球区域内发出，对方必须在接到球后将球打回。每个局比赛中，发球方每次仅有两次发球机会，每次发球后，双方进行击球，直到其中一方失误或出界。如果比分为10平，则需继续比赛，直到有一方获得两分以上的领先。

4. 技术要求

乒乓球比赛需要运动员具备快速反应能力、敏捷的身手和精准的控制力。运动员需要通过不断地训练，提高自己的技巧和水平，才能在比赛中获得胜利。同时，运动员还需要注意自己的体力和心理素质，在比赛中保持冷静和稳定的心态。

总之，乒乓球比赛是一项非常有趣和挑战性的体育运动，需要运动员具备良好的技术和素质，才能在比赛中取得好成绩。