酒作为一种常见的饮品，其对人体的影响一直备受争议。有人认为适量饮酒有益健康，而有人则认为酒精对身体有害。那么，酒到底对人体有没有好处呢？

首先，适量饮酒可以有助于缓解压力。当我们感到焦虑或紧张时，适量的饮酒可以让我们放松身心，缓解压力。此外，红酒中含有的多酚类化合物也有一定的抗氧化作用，可以保护心血管健康。

其次，适量饮酒也可以促进人际交往。在社交场合中，适度饮酒可以增强人际交往的亲密感和沟通效果，有利于建立良好的人际关系。

然而，过度饮酒会给身体带来很多危害。长期大量饮酒会导致肝脏疾病、胃肠道疾病、神经系统疾病等多种健康问题。而且，酒精对身体的毒性很大，会影响大脑的正常功能，损伤身体的多个器官和系统。

综上所述，适量饮酒对身体有一定的好处，但过度饮酒会给身体带来很多危害。因此，我们应该掌握适量饮酒的原则，不要过度饮酒，保护好自己的身体健康。